高大的松树枝繁叶茂，走在街头的道路两旁也比较常见。每天忙忙碌碌可能不会特意的去看一看松树，有的人甚至都不知松树也会开花。每年的4—5月份是松树开花的日子，它就是我们常说的松花粉，它具有很高的食用和药用价值，松花粉怎么吃很多人还不知道，今天就给大家介绍一下。

一、何为松花粉

现在的人们生活条件好了，在吃上面会更加的用心，现在的人们也开始注重养生了。注重养生的人们会选择很多的保健品，其中松花粉就是一种。可见它的功效和作用，松花粉在每年的春暖花开之时，就把它采摘下来，需要晒干以后剔除杂质。

剩下好的就是我们要的松花粉，它含有的营养成分不容小觑，含量非常高。松花粉不是单一的，它的种类很多。不但可以满足我们自身的营养需求还能为我们的身体提供能量。让我们疲惫不堪的身体快速的恢复完美的状态。

松花粉含有大量的微量元素和蛋白质以及维生素，对经常加班的上班族和学习压力大的学生都比较适用。不仅如此，松花粉同样适合很多群体，尤其是老年人。它可以对我们的心脏起到保护作用，延缓衰老。所以松花粉受到人们的喜爱，作为保健品中销售最多的产品，松花粉靠的是自身的实力，说它是最火的保健品一点都不假。

二、松花粉怎么吃？

松花粉怎么吃？松花粉有很多种吃法，不但可以拿来泡水喝，还可以做成糕点来食用。每一种食物都有它的作用，松花粉也是如此。松花粉可以美容，抗衰老，缓解疲劳，减肥，缓解便秘等作用。所以要想达到这些效果，可以做松花粉鸡蛋汤，也可以在松花粉中加入一定比例的牛奶和蛋清把它做成面膜，有很好的美容效果。

三、松花粉的服用和禁忌

松花粉虽然是很好的营养品，但是由于每个人的体质都不同，对同样的食物吃完以后也会有不同的反应。有的人对松花粉就有过敏反应，这样的人就要谨慎一点，尽量少吃或者不吃。如果吃完后身体有过敏反应也无需过度担心，过两天就好了。有的人服用完松花粉后，会有口渴的感觉，那么只能停止食用了。

喜欢美容的人会把松花粉涂抹在脸上，可是有一点要明白松花粉长时间在脸上不进行清洗的话容易堵塞毛孔，皮肤就会受到影响。更重要的是还会对呼吸造成伤害，更又甚者呼吸都很困难。松花粉不可一次性吃很多，吃多了容易上火，要根据自身的条件量力而行。

在食用松花粉时也有很多要注意的地方，水温要适度不可太热，最好用40度一下的水来服用松花粉。服用松花粉时最好不要吃东西，空腹是最理想的食用方式，尤其在早晨效果最佳。松花粉的存放也有一定的讲究，要存放在阴凉干燥处。打开后尽早吃完，最好十几天之内吃完，以免造成营养成分的流失。

松花粉到底吃多少才能达到理想的效果？对于这个问题也是因人而异，一般的是早，中，晚都要服用，一次用量3粒。松花粉的安全性很高，所以大家可以放心的服用。对于第一次服用和年老虚弱体质差的人在刚开始服用时要小剂量，慢慢适应后在逐步添加，一边服用一边多观察看看有无不适感。