本文目录一览：

• 1、300斤女孩一年减掉150斤，减肥最痛苦的事是什么？
• 2、减脂的经历有多痛苦？
• 3、减肥期间，你做过最痛苦的事是什么？减肥让你的生活有哪些变化？

300斤女孩一年减掉150斤，减肥最痛苦的事是什么？

根据我的亲身经历，小编认为减肥最痛苦的事有以下几点：

一、控制不住嘴

减肥第一个重要的事情，就是我们要管住我们自己的嘴。作为肥胖最主要的一个原因，就是因为我们摄入的热量过高，这样的人通常都是很喜欢美食的。当你要控制自己的食量，而且还不能够吃零食，以及一些油炸食品的时候，这其实对你的心情是有很大的影响的。大多数人减肥后复胖，就是因为瘦下之后没有控制住自己的嘴，所以减肥是一生的事业，如果你下定决心减肥，就一定要管住嘴，不管你有多么的想要吃零食，都要控制住自己。

二、平台期

减肥的人，都知道在减肥过程中会经历一个平台期，在这期间你的体重不再下降，无论你是增加运动量，还是控制食量，他都不会有任何的变化。本来减肥就是对我们身体和心理的一个重大考验，当你付出了努力，却没有相应的回报的时候，这对你的打击是非常大的，所以很多人减肥减到平台期的时候就放弃了，导致了减肥的失败，所以我认为在，减肥过程中，平台期是一个非常痛苦的事情对于我自己来说。

三、运动量大

众所周知，减肥除了要管住嘴，第二个重要的事情就是要迈开腿，造成肥胖的原因就是因为吃的多，但是缺运动的少，所以我们从本质上都是非常懒惰的。当你要让自己运动起来的时候，常常会感觉到力不从心，但是不运动又达不到理想的减肥效果，所以，运动对于很多减肥的人来说是一个痛苦的事情。但是当你真正爱上运动的时候，他还是会给你带来许多的快乐。

好啦，以上几点就是小编认为在线飞过程中最痛苦的事情，但是无论有多么的痛苦。只要我们克服困难，当你发现上称时的数字在一点点变小，衣服感觉越来越肥大的时候，这种快乐是其他事情无法替代的！

减脂的经历有多痛苦？

我现在就在减肥的过程中，在这个时候，不仅每天要控制饮食，还需要足量的运动，才可以让自己的体重下降，我是从5月25左右开始的，到今天只是瘦了三四斤，减肥的过程中对我来说最痛苦的就是不能随便吃东西了。

1、减肥时候最痛苦的是不能随便吃东西。

减肥时候最痛苦的是什么？我觉得是在减肥期间不能随随便便吃东西，每当吃一个东西我第一件事情就是看它的热量表还有碳水化合物的含量，一旦含量过高，我会选择放弃吃这种东西，比如说冰激淋，我现在就在减肥的关键时期，不敢随随便便吃，万一吃完再胖回去了怎么办？现在平常饿了，就吃一个苹果或者其他水果来撑一下，保证自己不是饿的受不了的地步，然后每天晚上都会跑一个五公里，进行一定程度的锻炼，让自己的脂肪再燃烧一下，就这样，自己累死累活的减肥减了将近两个星期，终于是瘦下去了几斤，让我看到了成功的希望！

2、长肉容易减肥难。

长肉对很多人来说都是比较容易的（死吃不胖的那种当我没说），但是减肥却是异常困难的一件事情，刚开始减肥那几天，自己的体重一直都没变过，我就怀疑自己是不是把肥肉练成肌肉了，减不下去了，还好啊，这几天它让我看到了我减肥的成果，有了继续减肥下去的动力。

减肥我觉得最好而且简单的运动有三个，分别是波比跳、跑步和跳绳，尤其是波比跳，完成一个动作基本能燃烧掉5大卡的热量，然后是跳绳和跑步，只是跑步和跳绳需要根据自己的情况来，如果过量运动的话，就会造成自己的肌肉损伤，就像我的小腿，因为跑步没有合理规划好的原因，造成了肌肉损伤，现在不得不休息几天，让它缓缓，挺的这几天我觉得真的会很影响效果。

3、减肥很痛苦，但是瘦下来的你真的很好看。

从寒假回来的75公斤，到上个月末时候的85公斤，又到现在的82公斤，我正在一点点瘦下去，我的目标就是九月份开学前瘦到70公斤-73公斤之间，我相信我肯定可以的。在减肥的时候，可能很痛苦，但是减下来之后的那种成就感真的很舒服，我希望所有减肥的人都能够坚持下来。

在某视频平台上看到过一个人，他是从400多斤瘦到200多斤，再到100多斤，真的非常励志，我目前就是以他为目标，不断的努力，希望最后可以到一个完美身材，当然，有腹肌最好（嘿嘿），然后就可以好好把妹子啦。

综上，减肥时候我觉得最痛苦的就是不能吃东西，肚子特别饿，尤其是晚上的时候，饿的焦心，最后喝两杯茶，喝个水饱，然后再躺床上睡觉，减肥的时候很困难，但是减肥成功以后我相信成就感将会是非常强的！加油，我们这些胖胖的人群一定可以减肥成功的，然后蜕变成男神喝女神的样子，让别人好好羡慕下。

减肥期间，你做过最痛苦的事是什么？减肥让你的生活有哪些变化？

小编在减肥期间做过最痛苦的事情就是什么都不能吃，会觉得十分的痛苦，尤其是在面对一些美食的时候。减肥成功之后也让自己的生活有了非常大的变化，尤其是虽然瘦了之后能够穿上一些好看的衣服，别人在看到自己的第一眼都会说到自己变瘦了，这是一件非常幸福的事情，而且也会变得更加自信，可以作为自己更美了。而且也会觉得自己的身体状态更好，不会总是异常的疲惫，反而会精神充沛。

很多人认为减肥痛苦，是因为减肥这个时间本来是比较漫长的，如果想要在这个过程中获得一定快乐的话，那么也是需要有坚强的意志力，很多人会通过节食减肥，让自己的体重在短时间内就下调，可是很快又会反弹过来。而且还有些人会通过节食减肥或者一些减肥药来达到减肥的目的，这也都是短期的暴瘦，是不可能坚持太长时间的，一旦饮食上没有控制的话，会比之前反弹的更为厉害，还会让身体出现一些异常情况。

所以想要真正的减肥，一定要管住嘴，迈开腿，选择运动是极为重要的一件事情，因为运动也是帮助改善自我体质的一个最好方式，千万不要想着通过减肥药来减肥减肥药是会伤害到身体的。饮食上也应该以清淡易消化饮食为主，不要吃一些高油脂或者成分过于复杂的食物，这些都会给肠胃带来一定的负担，从而引发肥胖，平时在生活当中也要保持一个健康的生活方式，不要熬夜，保持充足的睡眠，的方式坚持下来之后，是会让自己瘦了的。

最后长胖并不是一天两天的事情而减肥也并不是一天两天就能够做到的事情，所以想要减肥的话就一定要坚持下来，有一个好的身材也是对自己的一个负责任。