本文目录一览：
- 1、最牛逼的催眠大师斯蒂芬吉利根催眠个案体验
- 2、世界上公认最强的催眠曲
- 3、催眠曲 一听就睡觉
- 4、世界上最厉害催眠大师都有谁
- 5、世界上最厉害的催眠曲是哪首？
- 6、世界上最神奇的催眠术 瞬间催眠术10秒让你进入催眠状态(3)
最牛逼的催眠大师斯蒂芬吉利根催眠个案体验
觉得很幸运，在斯蒂芬吉利根老师的精英催眠营被抽到做个案，在大师的陪伴下有了很精彩的体验。
这个一个关于和自我资源连接到示范练习。一个人经常会卡住，感觉无法继续前行，很多就是和自己的资源失去了连接，资源就是愿意支持你说你可以肯定的任何人事物，这个练习就是让我们可以把资源带回来。
吉利根老师很顽皮的学习我名字的发音，让人感觉很亲切放松。带着好奇的引导我的正向意图是什么？
我想变得更加勇猛的自己。老师很好奇的让我更加细化：在六个月内成为可以有10个来访者的生命教练。
天地呼吸法放松后，我进入潜意识中，寻找资源，我浮现的是老家的二个高山和孩子，最终还是确定为高山，即使老师提醒我最好是人物，我还是坚持想成为山峰一样的人，他是我的榜样，坚韧挺拔，滋养万物，包容承接。
在催眠中，我和山化为一体，我是山，山是我，感受相互支持滋养。
然后走时间线，面向我的目标，连接我的资源，我立马露出了小男孩的表情，老师明锐的抓到，让我欢迎小男孩，抱持自己的另外一面，带进这段旅程，有他的顽皮和创造力，会让旅程更加丰富多彩。
愉快的启程了，突然，脚下感觉到了悬崖，眼睛马上打开，看到老师支持的眼睛，回到中正，回到身体的中心，感觉到了自己的腹部开始振动，感觉到头部开始振动，然后弥漫到全身，像被通了电一样，由内而外的充满了力量，充满了对未来的信心，相信自己可以做到。
感觉到自己和天地同在，被天地爱着，老师引导我想像自己像老鹰一样翱翔，我飞起来了，在两座山峰之间翱翔，无比自在的勇猛。
感恩这样体验。催眠可以让我们提前体验未来，体验未来可能的困难，找到自己的资源，勇敢顽皮温柔的体验生命。
[img]世界上公认最强的催眠曲
世界上公认最强的催眠曲：哥德堡变奏曲。
1、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
2、Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
3、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
4、Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
5、玄秘曲
玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。
6、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
7、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
8、α脑波音乐
α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐，由于与脑电波的波频很像，所以能够产生共振效果，将大脑的脑波协调在α波的频段，而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的，所以α脑波音乐能起到让人放松的效果，也就能进一步的催眠。
催眠曲 一听就睡觉
一听就睡觉的催眠曲有《哥德堡变奏曲》、《Weightless》、《Sleepsong》、《α音乐》等。
1、《哥德堡变奏曲》
这首歌曲全长约60分钟，也是世界上公认的最有效的催眠曲，几乎很少有人在听完之后还没睡着的。是由约翰·赛巴斯蒂安·巴赫所作，这首歌曾帮助了无数人解决了失眠的困扰。
2、《Weightless》
在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
3、《Sleepsong》
是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵缥缈，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
4、《α音乐》
这首音乐的曲调和人的脑电波非常一致，在这种音乐的共鸣下，会让人进入一种非常放松的状态，能够有效的提高睡眠质量，这首歌也是有效的催眠神曲。
世界上最厉害催眠大师都有谁
米尔顿艾瑞克森，医学催眠之父，催眠界泰斗（目前站在催眠界金字塔顶端的人物 已逝）
理查德班德勒，NLP神经语言学创始人之一
约翰格瑞德，NLP神经语言学创始人之一
史提夫 吉利根，艾瑞克森的弟子，目前是国际知名的催眠导师
马修史维，IBM等知名企业顾问，催眠式销售，舞台催眠师
以上4位（除马修史维）是目前催眠界真正的领袖人物，无人能及（个人认为是前三位）
世界上最厉害的催眠曲是哪首？
经过专业坚定，世界上最厉害的催眠曲叫做weightless，这首歌的影响力堪比世界十大禁曲，但是它的作用却完全相反，听了这首歌很容易入睡，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。
Marconi Union有一首歌叫《weightless》，科学表明，听这首歌可以降低你65%的焦虑，可以降低心率，降低你的血压和应激激素皮质醇水平，可以有效放松身心。
传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步，而且还能降低血压、应激激素皮质醇水平。
在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
研究小组负责人称：“很多女性在听这首歌时都变得昏昏欲睡，因此尽量不要在开车的时候听。”Weightless的制作团队称，他们与声音治疗师共同合作，节奏，低音线条和和声都经过了精心的安排。
不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。
一、除了这首曲目外，还有哪些催眠曲呢？
1、哥德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。
2、摇篮曲
很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。
3、佛经
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。
二、除了催眠曲以外，纯音乐也可以帮助入睡。
1、古代音乐：在音乐的选择上，最重要的是一些着名的摇篮曲，另一方面也可以选择最受欢迎的失眠症治疗方式，如“阳关桑迪”，“晚间”，“梅花” “等等，老音乐能够舒缓和平静心脏，让病人感到平静，安全和安全，并且缓慢入睡。 “
2、音乐专辑专辑：Solely For Soul，超过180分钟的音乐减压治疗，缓解压力，增强创造力和智慧，并改善失眠。
3、莫扎特音乐：与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠最有效。它可以使血压和脉搏正常化，并减少神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，你可以在睡觉前听其他舒缓的器乐。
4、器乐：班达利系列，岸上音乐的最佳波涛捶打海鸥的声音，它可以让你很放松。
世界上最神奇的催眠术 瞬间催眠术10秒让你进入催眠状态(3)
因此比较短的一种简单的深化暗示，如：“放松并且还要更加柔软，并深深的随着每一次的呼吸，继续的更加放松，当我轻轻的去摇晃你的头时，你的颈子也就松了，因此才会感觉到松弛通过了你的整个身体。”并能够在这种极短的一种形式，它就是具有非常强而有力而又简单容易的一种诱导，同时还可以更简单的概括成中文的11个字：“压我的手，闭上你的眼睛 …… 睡!”
瞬间催眠术当中催眠的主要方法。大多数就是使一些被催眠者完全放松，然后再使用一种暗示的方法对被催眠者进行一种相对的催眠，同时还包括一种言语的暗示、以及环境的暗示等。言语的暗示就是用言语的一种形式，将一些暗示的信息直接传达给这个被催眠者。如对被催眠者说：“你现在就置身在一个非常幽静的森林里。”
环境暗示就是让被催眠者处在一个十分适合催眠的环境当中并有助于使被催眠者同时进入催眠状态的一个场所，如室内灯光的一种光线同时包括室内的音乐以及室内的陈设等。但亦可以在紧张和一些嘈杂的地方进行。多数在电影里所出现的弹手指声为催眠的主要开局，就是因为弹手指的声音就能够对脑波产生一种直接的 提醒与暗示。 上一页 2 /3 下一页