本文目录一览：

• 1、世界十大健康水果
• 2、全球十大奢侈水果
• 3、世界公认的十大营养水果（能减肥）

世界十大健康水果

水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处。水果向来都与健康有莫大关联，世界公认最健康十大水果你吃过多少?下面我为大家推荐了世界十大健康水果，希望大家有用哦。

全球10大健康水果排名第十名：紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

全球10大健康水果排名第九名：葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。

全球10大健康水果排名第八名：蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

全球10大健康水果排名第七名：樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。

全球10大健康水果排名第六名：甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

全球10大健康水果排名第五名：蓝莓

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

全球10大健康水果排名第四名：黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

全球10大健康水果排名第三名：香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

全球10大健康水果排名第二名：杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

全球10大健康水果排名第一名：苹果

全球十大奢侈水果

全球十大奢侈水果如下：

1、草莓阿诺，一般高级餐厅里的草莓阿诺，一碗配上一颗4.7克拉的粉钻价格，这是新奥尔良市阿诺餐厅的价格，土豪才能享受的草莓。

2、凸顶柑，这是橙子和柑桔的杂交品种，是世界上做好吃的橘子，外表上看起来像橙子，但顶部是凸起的，而且体积相比橙子要更大些，味道也是更甜美一些。

3、夕张王甜瓜，被称为世界上最好的水果，产自日本北海道，几口就没了，土豪的世界我们是不能懂的。

4、红宝石罗马葡萄，产自日本的红宝石罗马葡萄。

5、黄龙果，它是火龙果的一种，但颜色上跟火龙果不一样，黄龙果是黄色的，果皮上有着刺，待到果实熟了之后刺也会脱落，肉质甜美。

6、美国菠萝，美国菠萝的价格高，算是水果中的战斗机了。

7、指橙，又被称为水果中的鱼子酱，口感十分的清香。

8、菠萝莓，长得很像草莓，但是味道却像菠萝的一种水果。

9、非洲角瓜，因为物以稀为贵，所以非洲角瓜也是世界上最贵的水果之一。

10、世界一号苹果，体积很大，是世界上最大的苹果，口感甜美，气味芳香。

世界公认的十大营养水果（能减肥）

水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”.

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.

第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。