女人每个月总有那么几天麻烦的日子，自月经初潮之后女人一般每个月都会来一次月经。可是很多人都会遇到月经没有如期来打卡，那么这是否正常呢？甚至有些人月经推迟10天或者更久，这月经推迟10天正常吗？这期为各位亲们分享妇科小知识，各位赶紧学起来吧！

正常的月经周期

一般情况下，每个人的月经正常的月经周期应该是在23到30天之间,平均周期为28天,每个月的月经期通常是在3天到7天之间，这看每个人的身体情况而定。不过这月经周期是具有规律性的，每次来月经的时间相隔都是有规律的，一般提前或推迟一周左右都很正常，大家不需要太过焦虑或担心，不过若是月经推迟10天以上可就需要重视了，最好是去医院检查下，找到根本原因再对症下药。

引起月经推迟的原因

月经推迟十天的原因很可能是下面的情况引起的，首先是内分泌紊乱，也就是我们常说的内分泌失调，这种情况很可能会引起多囊卵巢综合症，因此月经往往不准时。第二个原因可能是精神压力大，现在很多职场女性都会面临巨大的工作压力，会导致她们身心疲惫，所以会导致月经紊乱。

第三个就是很可能是因为怀孕了，要是排卵期内没有采取避孕措施同房了，这很可能是怀孕了。第四个原因可能是减肥或者服用药物的副作用，现代女性很多因为过度减肥导致月经不调的。第四个原因就是病理性的原因，这需要通过详细检查才能确定。

月经推迟的后果

月经推迟其实是不好的，这容易导致不孕不育，也容易引起妇科炎症，甚至还会影响女性的容颜和状态，长期月经不正常会让女性脸色暗沉。长色斑等等。另外就是会引发头痛，据有关数据显示大概有20%有头痛疾病的女性是因为月经推迟造成的。

如何改善和预防月经不调

其实每个女人对于妇科知识都要有一定的了解，我们要学习相关内容，正确看待月经问题。另外要在保持个人卫生习惯，在经期内保持清洁，禁止月经期同房。另外在月经期间需要注意保暖，也要注意饮食方面，不要吃生冷东西。

月经推迟该怎么办

月经若是推迟了，大家也不要紧张，先搞清楚推迟原因再调理身体。假如不是因为怀孕的，检查也没有其他病理性因素的话，可以通过食物调理和放松心情来调节。可以尝试每天饮用红枣桂圆汤，或者通过穴位刺激，当然也可以通过药物调节，这个小编倒不是很建议呢！

月经推迟10天正常吗？对于这个问题大家是否清楚了呢？妇科知识学起来，以后要是遇到这种情况可就不担心了呢！