本文目录一览：
- 1、打台球的姿势和手法
- 2、台球手法姿势
- 3、台球手法
- 4、打台球的12个绝密技巧
打台球的姿势和手法
打台球的姿势和手法
1、基本姿势
台球的基本姿势，是我们最常见到的。右手握杆的时候，整个身体重心在右脚。右脚向前，左脚自然弯曲，不要跨得太远，不然容易失去平衡。手握住球杆的时候不能太紧，这样力气全用在握杆上，到时候击球容易偏离方向。注意，虎口和杆子之间不要留缝隙。肘关节自然抬高，大臂放松，和小臂、球杆处于同一个平面。
2、动作
瞄准动作：需要俯身下去，离球杆近一点。球杆位于下巴正下方，大概5-10厘米。这时候需要用手做一个手架来架住球杆和帮助瞄准。手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。瞄准过程中手架可以调整，但是在击打过程中，手架的食指和拇指根部就不要离开台面，不然也会打偏。
运杆动作：运杆是击球前的准备活动。手握住球杆，让杆前后运动，身体和大臂不要晃动，保持平稳和匀速。利用惯性发力，而不是手臂发力。击球前运杆3次左右，掌握节奏，提高击球的稳定性。运杆最后一次抽回时，要做到最稳，蓄势待发。
打台球的注意事项
1、正确的击球力度
正确的击球力度对于打好台球同样非常重要。如果击球过轻，球可能无法进袋，而如果过重则可能导致球撞飞或打偏。因此，需要找到合适的击球力度。一般来说，击球的力度应该与目标球的距离成反比，距离越远，需要用的力量就越大，距离越近，用的力量就越小。
2、保持放松
打台球需要保持放松的状态，不要过于紧张或者焦虑。紧张的状态可能会导致手部的抖动，从而影响击球的准确度。因此，需要在打球前先进行适当的放松，呼吸深呼吸，放松肌肉，集中注意力，保持专注。
台球手法姿势
台球手法姿势有：平背式杆架手势，凤眼式杆架手势，V形杆架手势，台边杆架手势，手杆架。
平背式杆架手势：先将左手掌伸直手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心拱起，用拇指紧贴食指翘起形成一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上自由击球。
凤眼式杆架手式：将左手平放在球台台面上，手心向下，将手腕和指尖向内侧稍微转弯，小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏形成一个圆圈，在圆圈内击球即可。
V形杆架手势：把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动即可。台球无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球，要找到球杆的重心，握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球。
打台球注意事项：
1、握杆。这里的握杆主要是说的后手，握杆时，后手放轻松。握杆时，杆要轻轻地卡在拇指与食指间的虎口处，在运杆时保证杆稳定不耷拉下来就行。
2、手架。手架很重要，但是不固定。手架的作用是在运杆过程中球杆的支点，只要保证运杆过程中杆运动的顺畅即可。另外，注意一点，手架距离母球的位置不可太近也不可太远，保证运杆以及出球的舒适稳定即可。一般距离为20cm左右。
3、站位。站位是打球中至关重要的一点，可以毫不夸张地说，展位在整个台球动作中的重要性占到一半以上。当确定好母球的出球线之后，脑海中就要记住这条线。然后，右脚踩在这条出球线上，此时左脚自然向右脚的左前方30度的方向，迈出一个肩膀宽度的距离。
4、姿势。当前三步完成之后，身体自然趴低，看好出球线，将下巴贴在球杆上，开始进行运杆。这里最重要的是：运杆的过程中，全身上下除了小臂，任何部位都不能动，保持稳定。
5、运杆及出杆。运杆及出杆每个人都有自己的节奏。运杆的时候，余光要看球杆前后的轨迹是否与出球线重合。确定重合后，在出球前停顿1-2秒，然后出球。这样可以最大程度提高出杆准度与稳定性。
[img]台球手法
台球手法如下：
球杆中心位置 用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。
再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。
其他技巧
身体站立位置 先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
上身姿势 英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
脚的位置 身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
面部位置 正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。
如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。
打台球的12个绝密技巧
台球是如今受众面很广的休闲方式，也是人体灵活性的绝佳练习方法。那么打台球的技巧有哪些呢?下面是我为大家整理的打台球的12个绝密技巧，希望对大家有所帮助!
打台球的绝密技巧
1、球杆中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心(天平原理)。再从这个重心位置向杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。
2、上身姿势
英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
3、面部位置
正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢?具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。
4、身体站立
先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
5、脚的位置
身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
6、握杆姿势
后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。
打台球的杆架手势
1、v形杆架
如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的v形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
2、翘手支架
将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏。拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球，如果需要调整高低时，可伸展或拱起中指来实现。
3、平背支架
先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
4、凤眼杆架
(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
5、卧手支架
先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。
6、台边杆架
由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
打台球正确的击球姿势
打台球的击球姿势是一项基本功。击球时，身体要面向所击的主球与目标球，站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。
两种站法是击球中常用的，第一种更普遍，初学者往往喜欢站丁字步，其实八字步更有利瞄准，站丁字步只在击某些球时才用。
击球时，要全身放松，只在击球一瞬间才使劲，脚站的宽度应与肩齐宽，使身体平衡。身体要正面向球台，击球时弯腰，身体向前俯，这时要注意全身的重心要压在脚上，而不能前移到手上，把重心压在手上会影响击球，要使全身安稳平衡。
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