在现代，日光浴是瑜伽的一项重要静止，希腊人实施日光疗法，一种用于治疗疾病的阳光疗法。而可怜的是，古代世界人们只把太阳看作是晒伤的缘由，适度裸露会导致皮肤癌，但是适当晒晒太阳的益处远远超过坏的，下面咱们来看看阳光对瘦弱最有用的好处。
10.阳光可能缩小乳腺癌
每天在阳光下散步不只要助于清算你的头脑，减轻压力，添加血液循环，还能将患乳腺癌的危险升高一半。阳光有助于在皮肤中产生一种特殊的激素，其有助于缩小恶性黑色素瘤、白血病和乳腺肿瘤的生长。
9.阳光可能杀死惹起细菌的疾病
皮肤感染是医学中最常见的细菌感染，这些感染是由细菌从人体开放性伤口、伤口和擦伤进入体内伤惹起的。阳光是维生素D的自然起源，它是调理免疫系统的重要组成局部，其有助于对抗细菌和病毒的感染。
8.升高胆固醇
维生素D被发现可能治疗许多由高胆固醇惹起的疾病，维生素D是一种必需的营养物质，阳光中的紫内线会与胆固醇发生反应，构成维生素D。假设胆固醇程度较低，就不能产生维生素D，需求人工解决，然而，假设一集体的胆固醇程度很高，那么他就能同时产生维生素D和升高胆固醇。
7.治疗痤疮、牛皮癣等皮肤病
牛皮癣是一种疾病，在这种疾病中，会导致皮肤外表有干性皮肤细胞的沉积。口服药物能够会使免疫系统克服病情恶化，但另一种治疗模式是经过阳光人造地停止，只管牛皮癣可能经过阳光治疗来治愈，然而要留意不要由于适度裸露而被晒伤。
6.阳光可能增强免疫系统
裸露在紫内线下，无论是人工的还是自然的，都会导致白血球的添加。添加最多的白细胞是淋巴细胞，它在保护身材免受外来感染方面起着重要作用，还能加速肃清体内有毒化学物质的过程。
5.升高血压
一项钻研表明，阳光可能缩小高血压，裸露在紫内线下会导致血管扩张和血压升高。皮肤表层的一氧化氮在阳光照耀下发生反应，导致血管扩张。
4.荡涤血管和软化的动脉
阳光透过皮肤照耀到皮肤的毛细血管上，来自东欧的报告显示，在紫内线照耀下，软化动脉患者的心电图读数和血液材料都有所改善。
3.有助于提高高度
一项对来自14个国家的118名儿童停止的钻研显示，在失常情况下，他们的生长速度会失去测量，在短期和定期的阳光照耀下，他们的生长速度会失去惊人的后果。生长速度添加了近10%，来自寒带国家和生存在赤道左近的人比那些远离赤道的人高得多。
2.作为治疗关节炎的良方
有效的阳光照耀对治疗关节炎大有裨益，阳光是维生素D的丰富起源，当与皮肤接触时，它能协助咱们从食物和饮料中排汇钙。因此，人的骨骼和牙齿更强健，它还有助于保持骨骼密度，使咱们的骨骼分量与全体体重成比例。
