本文目录一览：

• 1、关于打羽毛球，乒乓球，网球，哪个运动项目更累人？
• 2、大家认为打网球和羽毛球哪个比较累人？
• 3、什么运动最累
• 4、哪种球类运动最累人？
• 5、世界上最累的运动

关于打羽毛球，乒乓球，网球，哪个运动项目更累人？

我认为羽毛球更累人。因为我们打羽毛球的过程中一直折返跑。需要不停的变速，前后左右的变换自己的重心，其实比较消耗体力。场地也是必须要很大的空间的。羽毛球是一项高速的比赛，对身体素质要求非常高。如果运动员体重较大，不仅会在比赛中过快消耗体力，还会给膝盖带来巨大负担，导致受伤。所以羽毛球运动员比较瘦，既能提高竞技水平，又能防止受伤。

适当减少活动量，或者延长活动减少的频率。运动后不要马上休息，而是做一些轻负荷的活动来放松肌肉。注意鞋子是否合适。建议穿有减震功能的鞋子。一般没关系，不用太担心。你说的太模糊了，不好判断。如果每天玩的时间一般在2小时以内，可以让手臂更强壮。如果每次使用超过4小时，肯定会觉得手臂很累。睡眠不足也会让你的手臂动起来非常无力。更多的是因为你的综合表现。请注意合理安排！

羽毛球是技术、速度、力量的综合体，所以羽毛球运动员要有很强的核心力量。相对于一些专项运动，羽毛球的上下肢非常协调。大部分羽毛球都是为了转播从上往下拍，所以会压缩人，感觉很小。

我认为羽毛球绝对不是一个简单的创造奇迹的技能，网拍中有技巧，蓄力起跳，挥拍，把握击球点，是否击中甜区，压腕等。当然，这些技术动作可能每个人都不一样。我认为打羽毛球是非常累人的运动，因为不仅是因为场地面积大，运动范围广，还有击球的动作，需要跑跳，更费体力。一场羽毛球的运动比踢足球还多，经常要做出不同的跑动，我感觉它是世界上公认的最费体力的运动。

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大家认为打网球和羽毛球哪个比较累人？

我个人认为是羽毛球比较累人。

1.从技术动作的特点来说，网球和同级别的羽毛球相比，少了很多折磨人的东西，比如停顿、动作的一致性、二次起跑、后退一步、悬空、急停启动、变速等。一点都没有，但是少很多，不像羽毛球，每一分都要受那么多苦。以我打球看球的经验来看，网球4.0左右的水平基本是互借互乐，而羽毛球和羽毛球4级左右的对抗互乐完全被互虐了。

2.赛制与间歇安排。现在的网球体系中，间隔频繁。平均一盘每轮都可以休息，更别说等收发，失误，捡球，换球了。五个小时的游戏听起来很神奇，但实际上，没有那么多时间玩。目前羽毛球的21分制下，球员在场上休息的时间很少。只有打到三四十拍以上，裁判才会酌情让你出汗。羽毛球比赛经常可以看到运动员过了极限体能就围着球场打转。如果他们呼吸五秒钟，裁判王艳就会催促他们。比赛的节奏和网球完全不同。另外，职业羽毛球的赛程非常密集。需要连续六天才能拿到冠军，剩下的一天需要赶飞机，住酒店，快速适应新的场地。球员几乎没有时间呼吸，这也导致BWF赛事的观赏性严重下降，球员的伤病急剧增加。但是网球比赛可以打一天，休息一天，对于羽毛球运动员来说是相当奢侈和舒适的。

3.因为网球场大，最后球速快，一旦对手打了一个广角线或者放出了一个高质量的短球，不下手就知道接不到，无形中节省了不少体力。羽毛球场小，球速衰减快。经常会出现这样的情况，挣扎之后能抓到，却不愿意救，救了之后更加被动。运动员再次出发时体能消耗率会大大增加，高度紧张，频繁救球到极限。

4.还有一个值得参考的标准，就是受伤率。当你观看比赛时，你会发现职业羽毛球运动员使用的护具种类和数量远远多于网球运动员。羽毛球的老将很少，就算你保持状态好你的骨关节也顶不住。业余羽毛球队有时会扭伤脚踝；羽毛球手腕和腰部容易扭伤，肘部和肩部容易发炎，脚踝容易扭伤，至于膝盖，不管你怎么小心，总会越来越严重。所以单看受伤率这个指标，网球可以说是安全健康的。

什么运动最累

个人觉得是游泳吧，给你看个资料1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

4、补钙护肤。室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

对心血管的作用：

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

对呼吸系统的作用：

在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。

对人体皮肤的作用：

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。

其它作用：

众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。

哪种球类运动最累人？

你好，我个人觉得足球是最累人的，因为要在场地中奔跑90分钟甚至更多时间

世界上最累的运动

我认为是马拉松

不敢说最累，但却是最累的项目之一。

有一段时间日本人的马拉松成绩特别好，就是因为日本人二战战败后特别穷

很多穷人吃不上喝不上，但是愿意吃苦，就练马拉松。练出成绩后得奖金养活一家人，很多日本人其实不适合跑马拉松，但为了生活还是坚持，结果都虚脱而死，可以说马拉松不但是最累的运动之一，更是最锻炼人的意志品质的运动！